Появление морщин неизбежно, но процесс старения кожи можно замедлить. Предотвратить их появление можно различными способами, используя косметические маски, посещая салоны красоты, выполняя различные процедуры, но лучший способ борьбы с морщинами — массаж лица. Процедура массажа лица помогает тонизировать кожу, разгладить ее и получить удовольствие. Занимает массаж лица примерно 15 минут, но чтобы был виден результат, …
Артериальная гипертония (или артериальная гипертензия) — это заболевание, характеризующееся повышенным артериальным давлением. Существует первичная и вторичная гипертония. Спровоцировать первичную гипертонию, как правило, могут возраст, стресс, избыточный вес, чрезмерное потребление соли, некоторые противозачаточные и стероидные препараты, образ жизни человека, постоянное переутомление, стрессы, негативные эмоции. Все это в итоге приводит к головным болям, головокружению, бессоннице, носовым кровотечениям. …
Гипертония: причины и массаж как способ лечения Читать полностью »
Желательно при массаже использовать оливковое масло или же масло зародышей пшеницы. Но если такого масла у вас нет, то, ни в коем случае не используйте простое растительное. Можно просто заменить такое масло жирным питательным кремом. Начинать массаж нужно с подъема большими пальцами рук. В этом месте расположены точки, которые воздействуют на надпочечники. Пальчики нужно массировать так. …
Для избавления от чрезмерного сердцебиения, профилактики инфаркта, согните указательный палец к верхушке холма, расположенного под большим пальцем. Подушечку среднего прижмите к подушечке большого. Безымянный и мизинец при этом смотрят вверх. Подержите руки в таком положении 20 секунд. Для профилактики инсульта, при склерозе сосудов или нарушении мозгового кровотока прижмите верхнюю и нижнюю фаланги большого и безымянного пальца. Остальные …
Испанский массаж является достаточно молодым, он появился около двадцати лет назад благодаря испанскому массажисту Энрике Кастеллсу Гарсия — профессору медицины, директору института мануальной терапии в Барселоне. Отличается испанский массаж от всех других тремя особенностями: наличием для каждой системы организма своей техники массажа, применением в ходе процедуры нескольких приемов (всего их более ста), а также исключением боли …
Массаж очень полезен для организма человека, так как приводит к состоянию, называемому “мышечным равновесием”. Массаж также влияет: центральная нервная система успокаивается; быстрее выводятся токсины и шлаки; клетки насыщаются кислородом; кровообращение становится лучше. Есть много видов массажа, которые призваны облегчить неприятные ощущения в организме, но есть еще чувственные (эротические) виды. Вот некоторые из наиболее полезных видов …
Бесспорно, профессиональный массажист проведет антицеллюлитный массаж со знанием дела, и пользу от этой процедуры при условии регулярного ее выполнения трудно будет не заметить. Но далеко не у всех есть возможность систематически наведываться в массажный кабинет, а иметь идеальные — ровные и гладкие — бедра и ягодицы хочется всем без исключения. Выход есть — массаж от целлюлита …
Антицеллюлитный массаж — особенности и нюансы Читать полностью »
Красивая осанка — это гордость любого человека. Но, к сожалению, не все могут похвастаться ровной спинкой. Причина в основном одна — искривление позвоночника. Наверное, каждый сталкивался с тем, когда родители водили вас по врачам в подростковом возрасте и ставили один диагноз «Сколиоз» и «Сутулость». Назначения всегда были одни — массаж, электрофорез и упражнения. Но многие не обращают на это никакого внимания и просто забрасывают дело, еще не начав. А зря. Ведь наш позвоночник изо дня в день испытывает сильные нагрузки. К врачу мы идем только тогда, когда у нас появляются нестерпимые боли. Зачастую оказывается так, что вернуть здоровье уже невозможно. Но с осанкой дело обходится иначе, ведь исправить ее можно абсолютно в любом возрасте. Главное, задать себе такую цель и сделать это привычным делом. Несколько видов упражнений для исправления осанки: — Самое, на первый взгляд, простое упражнение. Возьмите обычную книгу, сначала небольшого размера. Встаньте к стеночке и сровняйтесь с ней. Должны соприкасаться четыре главных точки: голова, плечи, ягодицы и пяточки. Положите книжку на затылок и уберите руки. Теперь постарайтесь пройти несколько метров в таком положении, не трогая книгу ручками. Потом обратно. Сделайте несколько таких подходов. С каждым днем выбирайте книжку побольше и увеличивайте число подходов. — Лягте на живот и расслабьтесь. Руки на затылок и поднимаем верхнюю часть корпуса. Для начала сделайте семь-восемь раз. В последующие разы делайте по десять-пятнадцать раз. — Возьмите небольшой предмет, например, мячик. Примите положение стоя, а ноги немного раздвиньте. Теперь передавайте предмет из одной руки в другую сначала спереди, потом за спиной и так по кругу. Также нужно придерживаться нескольких советов: 1) Когда вы сидите, постарайтесь не закидывать ногу на ногу. Во-первых, это неприлично. Во-вторых, идет нагрузка на позвоночник, причем неравномерно. Пяточка должна быть …
