массаж лица

Косметический массаж лица

Появление морщин неизбежно, но процесс старения кожи можно замедлить.  Предотвратить их появление можно различными способами, используя косметические маски, посещая салоны красоты, выполняя различные процедуры, но лучший способ борьбы с морщинами — массаж лица. Процедура массажа лица помогает тонизировать кожу, разгладить ее и получить удовольствие. Занимает массаж лица примерно 15 минут, но чтобы был виден результат, …

Косметический массаж лица Читать полностью »

Гипертония: причины и массаж как способ лечения

Гипертония: причины и массаж как способ лечения

Артериальная гипертония (или артериальная гипертензия) — это заболевание, характеризующееся повышенным артериальным давлением. Существует первичная и вторичная гипертония. Спровоцировать первичную гипертонию, как правило, могут возраст, стресс, избыточный вес, чрезмерное потребление соли, некоторые противозачаточные и стероидные  препараты, образ жизни человека, постоянное переутомление, стрессы, негативные эмоции. Все это в итоге приводит к головным болям, головокружению, бессоннице, носовым кровотечениям. …

Гипертония: причины и массаж как способ лечения Читать полностью »

массаж ножек

Массаж для нежных ножек

Желательно при массаже использовать оливковое масло или же масло зародышей пшеницы. Но если такого масла у вас нет, то, ни в коем случае не используйте простое растительное. Можно просто заменить такое масло жирным питательным кремом. Начинать массаж нужно с подъема большими пальцами рук. В этом месте расположены точки, которые воздействуют на надпочечники. Пальчики нужно массировать так. …

Массаж для нежных ножек Читать полностью »

Массаж пальцев рук

Массаж пальцев рук

Для избавления от чрезмерного сердцебиения, профилактики инфаркта, согните указательный палец к верхушке холма, расположенного под большим пальцем. Подушечку среднего прижмите к подушечке большого. Безымянный и мизинец при этом смотрят вверх. Подержите руки в таком положении 20 секунд. Для профилактики инсульта, при склерозе сосудов или нарушении мозгового кровотока прижмите верхнюю и нижнюю фаланги большого и безымянного пальца. Остальные …

Массаж пальцев рук Читать полностью »

Что такое испанский массаж

Что такое испанский массаж

Испанский массаж является достаточно молодым, он появился около двадцати лет назад благодаря испанскому массажисту Энрике Кастеллсу Гарсия — профессору медицины, директору института мануальной терапии в Барселоне. Отличается испанский массаж от всех других тремя особенностями: наличием для каждой системы организма своей техники массажа, применением в ходе процедуры нескольких приемов (всего их более ста), а также исключением боли …

Что такое испанский массаж Читать полностью »

Виды массажа

Какие виды массажа существуют?

Массаж очень полезен для организма человека, так как приводит к состоянию, называемому “мышечным равновесием”. Массаж также влияет: центральная нервная система успокаивается; быстрее выводятся токсины и шлаки; клетки насыщаются кислородом; кровообращение становится лучше. Есть много видов массажа, которые призваны облегчить неприятные ощущения в организме, но есть еще чувственные (эротические) виды. Вот некоторые из наиболее полезных видов …

Какие виды массажа существуют? Читать полностью »

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — особенности и нюансы

Бесспорно, профессиональный массажист проведет антицеллюлитный массаж со знанием дела, и пользу от этой процедуры при условии регулярного ее выполнения трудно будет не заметить. Но далеко не у всех есть возможность систематически наведываться в массажный кабинет, а иметь идеальные — ровные и гладкие — бедра и ягодицы хочется всем без исключения. Выход есть — массаж от целлюлита …

Антицеллюлитный массаж — особенности и нюансы Читать полностью »

осанка

Сложно ли выправить осанку?

Красивая осанка — это гордость любого человека. Но, к сожалению, не все могут похвастаться ровной спинкой. Причина в основном одна — искривление позвоночника. Наверное, каждый сталкивался с тем, когда родители водили вас по врачам в подростковом возрасте и ставили один диагноз «Сколиоз» и «Сутулость». Назначения всегда были одни — массаж, электрофорез и упражнения. Но многие не обращают на это никакого внимания и просто забрасывают дело, еще не начав. А зря. Ведь наш позвоночник изо дня в день испытывает сильные нагрузки. К врачу мы идем только тогда, когда у нас появляются нестерпимые боли. Зачастую оказывается так, что вернуть здоровье уже невозможно. Но с осанкой дело обходится иначе, ведь исправить ее можно абсолютно в любом возрасте. Главное, задать себе такую цель и сделать это привычным делом. Несколько видов упражнений для исправления осанки: — Самое, на первый взгляд, простое упражнение. Возьмите обычную книгу, сначала небольшого размера. Встаньте к стеночке и сровняйтесь с ней. Должны соприкасаться четыре главных точки: голова, плечи, ягодицы и пяточки. Положите книжку на затылок и уберите руки. Теперь постарайтесь пройти несколько метров в таком положении, не трогая книгу ручками. Потом обратно. Сделайте несколько таких подходов. С каждым днем выбирайте книжку побольше и увеличивайте число подходов. — Лягте на живот и расслабьтесь. Руки на затылок и поднимаем верхнюю часть корпуса. Для начала сделайте семь-восемь раз. В последующие разы делайте по десять-пятнадцать раз. — Возьмите небольшой предмет, например, мячик. Примите положение стоя, а ноги немного раздвиньте. Теперь передавайте предмет из одной руки в другую сначала спереди, потом за спиной и так по кругу. Также нужно придерживаться нескольких советов: 1) Когда вы сидите, постарайтесь не закидывать ногу на ногу. Во-первых, это неприлично. Во-вторых, идет нагрузка на позвоночник, причем неравномерно. Пяточка должна быть …

Сложно ли выправить осанку? Читать полностью »

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности